أطفالي والنوم (روتينات مقترحة)

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سابقًا

كان وقت النوم سابقًا يعني لي الآتي: صراخ، غضب، قلق، وسباق للحاق بصفوان الذي يركض من غرفة إلى أخرى ومحاولة لتهدئة صفية التي تريد أن تغير الحفاظ وترضع... وأخيرًا أستلقي تعبة بجوارهما إلى أن يوقظني زوجي لأنام في سريرنا.

اتخاذ قرار بضرورة التغيير

اتفقتُ وزجي أنه بات من الواجب أن ينتظم نوم الطفلين؛ لصالحهما ومن أجل أن يتسنى لنا الوقت  لننعم بالقليل من الهدوء والخصوصية، قبل أن يحين موعد نومي وإياه.

روتين اليوم

• إيقاظ الطفلين باكرًا، حاليًا على الساعة السابعة والنصف أوالسابعة وخمس وأربعين دقيقة؛ فصفوان (٣سنوات و٧ أشهر) يذهب للروضة أما صفية (عام واحد) فعليها أن تلعب قليلا قبل أن تنام ثانية؛ (أحيانًا كثيرة، أترك فتاتي نائمة حتى أودع زوجي والأمير الصغير)؛
• صفوان: غسل الوجه واليدين، ثم ارتداء ثياب المدرسة؛
• تناول طعام الإفطار مع العائلة؛
• بعد أن يذهب زوجي بصحبة صفوان، أقوم بتغيير ثياب صفية وتركها تلعب قليلا ريثما أرتب المطبخ؛
• صفية: ترضع ثم تنام.
• بعد أن أحضر صفوان من الروضة، أتناول طعام الغداء برفقة الطفلين.
• قيلولة بعد الظهر حتى العصر؛
• بعد أن يستيقظا، نتناول وجبة  خفيفة، غالبًا ياغورت (زبادي) مع قطعة من الكعك أو حصة من الفواكه؛
• وقت اللعب + التلفاز أو رسوم متحركة على الآيباد أو الحاسوب؛ (أفضل قناة براعم، فالرسوم كلها باللغة العربية وليس بها إعلانات ولا مناظر مُخلة ولا ألفاظ نابية؛ mb3 سيئة وCN بالعربية أسوء الجميع وspace toon لم تعد كسابق عهدها وإن كانت أرحم من الأخيرتين. سمسم لا يحبها ابني لأن رسومها ليست جذابة، صراحة لديه حق).

روتين قبل النوم

• بعد المغرب، أفرش سريرهما؛ وألبسهما ملابس النوم؛
• عندما يحضر زوجي، نتعشى بعد صلاة العشاء؛
• بعد تريب المطبخ وكنس غرفة المعيشة، يذهب صفوان لقضاء حاجته وتنظيف أسنانه؛
• ألبسهما الحفاظات (لا يزال صفوان يرتدي الحفاظ في الليل)، وأعطيهما  زيت الزيتون بالثوم والتين المجفف والحبة السوداء من أجل الكحة والزكام، أو ملعقة من عسل؛
• أقرأ لهما قصة قبل النوم، غالبًا صفوان يختار واحدة؛ (أحتاج للمواظبة على هذا الأمر)
• ثم أنشد لهما هدهدات وأقرأ لهما سورة الفاتحة وآية الكرسي وخواتيم سورة البقرة وسورة الكافرون وأُعٓوِّذهما بسورة الإخلاص والمعوذتين، وأقول لهما بعض أذكار النوم؛
• أقبلهما وأعبر عن حبي لهما، وأظل بجوارهما حتى يناما؛
• صفية تبقى ترضع حتى تنام، وعندما تترك النهد أضعها بجوار أخيها.
• أشغل القرآن في الآيباد كل ليلة، بصوت "محمود خليل الحصري" -رحمه الله-. وأكرر سورة البقرة كل ثلاثة أيام. (هنا رابط التطبيق).

الهدهدات

الهدهدات هي تلك الأغاني البسيطة التي نغنيها للطفل لينام.

والآتية، منها ما هو من نسج خيالي ومنها ماهو من أغاني الرسوم المتحركة، مع تغيير بعضهاذن ومنها ما هو من ذكريات طفولتي الجميلة.

والغرض منها التأكيد على حبي لهما، وغرس بعض الأخلاق الحميدة في نفسيهما، ووضع بعض الأهداف لهما، والتذكير دومًا بأهمية والدهما في حياتهما.

أغنيها لهما دومً بهذا الترتيب:

ما إن لقيتكما (يمكن استعمالها في صغية المفرد أو الجمع كذلك، مع إحداث التغييرات اللازمة)

ما إن لقيتكما ورأيتماني؛

أحببتكما وعشقتماني؛

يا صغيراي، يا صغيراي؛

يا صفوان وصفية.

صفوان فتى نظيف / صفية فتاة نظيفة ( النشيد الأصلي بعنوان أنا الفتى النظيف، من ذكريات أناشيد الابتدائي خاصتي)

صفوان فتى نظيف *** مهذب لطيفُ

يقوم في الصباح *** سعى إلى الفلاحِ

فيغسل اليدين *** والوجه والرجلينِ

ويلبس ثيابهْ *** ويحمل كتابهْ

يسير نحو العلمِ *** بهمة وعزمِ

ليحفظ العلومٓ *** والخلق الكريمٓ

صفوان فتى نظيفُ *** مهذب لطيفُ

يمكن استبدال اسم صفوان بأي اسم آخر، وإن كانت فتاة نقوم بتغيير ما يلزم في النص.

أنا اسمي صفوان (كتابة هند أحمد ٨_٨)

أنا اسمي صفوان؛

أحفظ القرآن؛

أذهب للمدرسة؛

أصوم وأصلي؛

أحج وأزكي؛

أبر أمي وأبي.

أنا اسمي صفية (هند أحمد)

أنا اسمي صفية؛

صفية التقية؛

صفية النقية؛

أحفظ كتابِيٓ؛

أصوم وأصلي؛

أحج وأزكي؛

أبر أمي وأبي.

صفوان يُحٓيّيكم (على غرار أغنية ريحانة في حديقة المرح، قناة براعم)

صفوان يحييكم؛

هو مشتاق إليكم؛

مُمٓيّٓز بين الصبيان؛

يحبكم بكل تفانْ.

صفية تحييكم

صفية تحييكم؛

هي مشتاقة إليكم؛

مميزة بين الورود؛

تحبكم بلا حدود.

صفوان الطيار الشجاع (على غرار أغنية باباي رجل البحار)

صفوان الطيار الشجاع؛

عاد بعد طول انتظار؛

عاد مع أيمونة وصاحبو ريان؛

صفوانُ الطيار الشجاع.

(أيمونة دلع أيمن وهو عمه الصغير، وريان ابن خاله).

أمي (من نشيد رسوم ريمي)

أنت الأمان، أنت الحنان، من تحت قدميك لنا الجنان؛

عندما تضحكين، تضحك الحياه؛

تزهر الآمال في طريقنا، نحس بالأمان؛

أمي، أمي، أمي، نبض قلبي، نبع الحنان؛

مررتِ في خاطري فكرة؛

عبرتِ ظلت الذكرى؛

نسيت الحزن شوقًا للغد الأفضلئ؛

دروب قد قطعتيها؛

أفينا البعد أم فيها؛

نسينا عيبنا بالأمس لم نسأل؛

صفوان وصفية صفوان.

أبي الحنون ( من أغنية رسوم أبي الحنون)

أبي الحنون، أبي الحنون؛

أينما تحل، أينما تكون؛

تُضفي على المكان بهجة، تبعث النشاط فينا؛

تحرك السكون، تحرك السكون؛

أبي الحنون، أبي الحنون؛

أينما تحل، أينما تكون؛

علمتنا بالإباء، بالإباء والكبرياء؛

أن نكون، أو لا نكون؛

أبي الحنون، أبي الحنون؛

أينما تحل، أينما تكون.

ربما أضع لاحقًا إن شاء الله، مقاطع صوتية لهذه الهدهدات.

حقيقة

أحيانًا أكون تعبة، فأقتصر على الهدهدة الأولى والقرآن وأذكار النوم, وأحيانًا أكتفي بقبلة. لكن الغالب الأعم، هو سرد كل ما ذكرت فوق.

في أمان الله، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته,